Les ateliers sont offerts sous forme de cours progressifs, répartis sur une durée pré-déterminée.
"Corps et esprit dans l'instant"
Est une introduction au yoga et à la méditation, qui se déroule sur une période de 10 semaines pour la session hiver et printemps et sur 12 semaines à l'automne. Ce sont des rencontres de 2h chacune où nous abordons un thème et pratiquons de façon progressive: différentes positions de yoga, la détente profonde, divers moyens pour équilibrer l'énergie dans le corps ainsi que la méditation silencieuse. SVP veuillez apporter votre tapis de yoga et votre coussin de méditation.
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"De l'effort à l'abandon"
Est la suite de l'introduction au yoga et à la méditation, qui se déroule sur une période de 10 semaines pour la session hiver et printemps et sur 12 semaines à l'automne. Après s'être familiarisés avec la série des postures classiques, nous abordons l'étape importante de la tenue plus prolongée de ces mêmes postures, tout en ajoutant certaines variantes et quelques nouvelles postures. Ce sont des rencontres de 2h chacune avec: la pratique des différentes positions de yoga et leur symbolisme, la détente profonde, des exercices de respiration, la méditation silencieuse ainsi qu'un espace pour répondre à vos questions afin d'approfondir votre pratique personnelle. SVP veuillez apporter votre tapis de yoga et votre coussin de méditation.
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"La Voie du Coeur"
Est une occasion de se familiariser avec différentes façons de méditer. Cet atelier se déroule en 5 rencontres; 4 rencontres de 1h30 chacune où nous explorons la Présence à soi, au Divin et aux autres, suivi d'une pratique de méditation assise. La cinquième rencontre est une journée d'intériorité, de 9h à 16h, portant sur la pratique de la simple Présence ou de l'Amour Bienveillant.
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"Quand la conscience s'éveille..."
Chaque semaine, un thème, une parole ou une réflexion, sera le sentier qui guidera nos pas vers l'Autre. Un rendez-vous pour prendre contact avec soi et laisser le corps devenir prière. Vous apprendrez les 10 mouvements de pleine conscience tel qu'enseignés par le maître zen Thich Nhat Hanh. Ces mouvements, qui se situent à mi-chemin entre le yoga et le taï-chi, permettent d'assouplir et de tonifier le corps tout en douceur. Suite à la préparation du corps, une période de méditation silencieuse vient compléter cette rencontre du coeur. Cet atelier se déroule sur une période minimale de 5 semaines, à raison de 1h ou 1h30 par rencontre. SVP veuillez apporter votre tapis de yoga et votre coussin de méditation.
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"Soupe de l'amitié et sagesse partagée"
Le mardi soir, à partir de 18h30, une soupe végétarienne confectionnée avec amour et attention est offerte suivie d'une période de méditation silencieuse et d'un partage sur un thème pré déterminé, cela en toute simplicité.
Il nous fait grand plaisir d'accueillir à ce temps de partage et de réflexion toute personne intéressée à la méditation silencieuse, ouverte à une approche spirituelle non-dualiste et non sectaire et portant en elle l'éventuel désir de se joindre à une communauté de pratique sur une base régulière.
Vous pouvez arriver dès 18h, nous débuterons le souper à 18h30.
*Pour cette rencontre une expérience préalable de la méditation est nécessaire
Voir aussi...
Retraites l Journées d'intériorité l Accompagnement spirituel l Activités ponctuelles
